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성인병의 주범? 콜레스테롤의 오해와 진실2016.12.21

이뿐만 아니라 콜레스테롤이 지나치게 모자라면 혈압과 수분 조절 이상, 소화불량과 우울증, 심각하면 뇌경색이나 뇌출혈까지 초래할 수 있다.     좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤이 있다?   흔히 좋은 콜레스테롤이라 불리는 HDL 콜레스테롤은 쓰고 남은 LDL 콜레스테롤을 간으로 운반하는 ... ...

올해도 내년에도 목표는 금연2016.12.21

니코틴 패치나 껌, 사탕 등을 이용한 니코틴 대체요법을 쓸 수 있다. 부프로피온은 항우울제의 일종으로 체내 도파민과 노르에피네프린의 농도를 높여 금단 증상을 줄여준다. 니코틴 대체요법은 담배의 유해성분을 포함하지 않은 순수 니코틴을 공급하는 방법으로 금단 증상 완화에 도움이 된다. ... ...

쌀쌀한 날씨와 함께 찾아오는 우울감, 그 이유는?과학기술인공제회 l2016.11.17

밀가루, 지나치게 단 음식 등은 삼간다. 여기에 규칙적인 운동을 함께 하면 계절성 우울증 예방과 치료에 도움이 된다. 걷기, 조깅, 수영, 자전거타기 등의 자신이 즐길 수 있는 가벼운 운동을 통해 활력을 되찾는 것도 좋은 방법이다. 주 3회 하루에 30분 이상의 유산소 운동과 더운 목욕, 산책, ... ...

말 못 할 고민, 과민성 방광2016.10.21

급할 수 있다는 불안감과 요실금으로 인한 수치심 등은 야외 활동에 대한 두려움과 우울증을 낳을 수 있다. 특히 과민성 방광은 여성 환자의 비율이 높은 질환이다. 지난 2013년 13개 대학병원의 건강검진 센터를 방문한 20대 이상 여성 525명을 대상으로 한 조사 결과를 보면 55%가 방광 질환을 ... ...

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[뉴럴링크] BCI 기술의 네 가지 미래과학동아 l2024년 04호

일종이라고 볼 수 있다. 이로써 치매로 손상된 기억이나 인지 기능을 회복시키거나, 우울증과 같은 정서적인 장애를 극복하고, 파킨슨병으로 저하된 운동 기능을 향상시킬 수 있다. 마지막으로 향후 정보통신(IT) 기술의 발달로 BCI 시스템 또한 더욱 작아지고, 강력해지고, 안전해질 것이다. 심장 ... ...

[특집] 개코와 똑같다?! 복제의 비밀어린이과학동아 l2024년 04호

말했습니다. 용어정리●펫로스 증후군: 반려동물이 세상을 떠난 뒤 경험하는 상실감과 우울 증상.● 착상: 수정란이 자궁벽에 붙어 태아가 암컷으로부터 산소와 영양분을 받을 수 있는 상태 ... ...

[기획] 아직 젊은 당신이 혈당을 관리해야 하는 이유과학동아 l2024년 04호

뜻이다. 몸 속 세로토닌의 양도 적당히 조절될 때 행복감을 느낄 수 있지, 균형이 깨지면 우울감 등을 유발한다. 김 교수는 “우리 몸은 수많은 교감신경과 부교감신경이 매 순간 협업하며 일정한 상태를 유지하려고 한다”며 “과한 당 섭취는 이 자율신경계의 균형을 깨뜨릴 수 있어 자제해야 ... ...

[특집] 도파민 중독, 오해와 진실과학동아 l2024년 03호

비율이다. 국립정신건강센터에서 발표했던 2021년 정신건강실태조사에 따르면 한국의 우울증 유병률은 7.7%다. 질병에 관해 잘 알려져 있고, 당사자가 스스로의 상태를 이해할 수 있는 여건이나 분위기가 일조한 결과다. 반면 인구 집단 내 약 1% 사람들에게서 나타나는 조현병의 유병률은 한국에서는 ... ...

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어린이과학동아

요즘들어 우울?포스팅 l20251010

솔직히 살고싶조 행복하면,,)))저는 완전 행복한 편이공 외롭다고 생각해도 살고싶다가도 죽ㄱ싶고 죽을것같으면 살고싶은데 제가 또래 상담?하는 분한테 고민상담까지는 아니고 위에 내용으로 말하구 대화했는데,그냥 사춘기여서그르테요,,머 ...

진로고민글포스팅 l20250924

딴과목은 다 진짜 잘받앗어요.. 수학 예체능 빼고 올a엿듬 주변에 공부 잘하는 친구도 정말 많아서 생각할때마다 자괴감들고 우울해지는 것도 같습니다.. 제가 사는 동네가 대치동 근처쪽이기도 하고(완전 근처는 아닙니다만) 학구열도 꽤 높아서 제가 버틸수 있을까 싶네요 이미 뒤쳐지는 것 같은데 지금 뒤쳐지고 있는것이 너무 두렵고 ... ...

[기사콘 챌린지]우울함을 털어내는 방법기사 l20250814

책을 읽어 희망을 복돋아 주는 것을 추천합니다.   이상으로 우울함을 털어내는 방법을 소개하였습니다.개개인에 따라 제 방법이 우울함을 털어내는 데에 효과적이지 않을 수 있지만, 꼭 한 번씩은 실천해 보세요.김래은 기자였습니다.감사합니다 ... ...

웃음 충전 100%! 나만의 우울 탈출법기사 l20250810

친구에게 “나 오늘 좀 우울해”라고 말해요. 그 한마디만 해도 마음이 가벼워지고, 종종 상대방이 재미있는 이야기를 해 주거든요. 우울한 기분은 누구나 느껴요. 하지만 그 마음을 가만히 두기보다, 나만의 방법으로 살짝 털어내면 훨씬 빨리 웃을 수 있어요.오늘은 어떤 방법으로 마음을 환기해 볼까요?(아님 저한테 털어놔도 돼요 ㅋㅋㅋ . ...

[기사콘 챌린지]기사 l20250806

있습니다.  다섯째, 악기를 연주합니다. 저는 피아노, 리코더를 연주하는 것을 즐겨합니다. 제가 직접 연주하면서 즐거움도 느끼고, 우울한 감정도 털어낼 수 있습니다.  마지막으로 여섯째, 제 인형을 꼭 껴안고 있습니다. 푹신한 침대에 누워 제 인형을 꼭 껴안고 있으면 마음이 포근해 집니다.  지금까지 제 기사를 읽어 주셔서 감사합니다! ... ...

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