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가짜 배고픔에 지는 당신, 참아라!KISTI l2015.07.21

후식까지 챙겨먹었지만 세 시간도 채 지나지 않아 출출함이 밀려온다.   하지만 막상 군것질을 하고 나면 배부르다는 행복감보다 괜히 먹었다는 후회가 밀려올 때가 있다. 바로 ‘가짜’ 배고픔에 속았을 때다. 우리 뇌의 시상하부는 몸에 필요한 에너지(열량)가 부족하면 ‘배고픔’이라는 신호를 ... ...