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"각성"(으)로 총 165건 검색되었습니다.
- 잠든 뇌 속 ‘세척 작용’ 실시간 본다동아사이언스 l2025.07.23
- 41명을 대상으로 실험을 진행해 자연 수면 중 아교임파계 활성 변화를 분석했다. 그 결과 각성 상태에서 비렘수면(NREM)으로 진입할수록 전두엽 수분량이 유의하게 증가하는 현상이 관찰됐다. 깊은 수면 단계로 갈수록 뇌척수액 유입과 노폐물 세척 활동이 활발해진다는 점을 보여주며 동물실험에서 ... ...
- 열대야에 무너지는 수면 리듬…카페인·알코올 줄여야동아사이언스 l2025.07.22
- 만들어 멜라토닌 분비가 억제되고 수면 유도 기능이 약화된다”며 “그 결과 잦은 각성과 짧은 수면 지속으로 인해 낮 동안의 집중력 저하, 기분 장애, 사고 위험 증가까지 초래할 수 있다”고 설명했다. 특히 노년층은 체온 조절 기능이 떨어지고 만성질환을 보유한 경우가 많아 열대야에 더욱 ... ...
- 잠에서 깨는 뇌, 앞쪽부터 차례대로 활성화된다동아사이언스 l2025.07.18
- 깨는 과정은 뇌의 앞쪽에서 뒤쪽으로 흐르는 질서정연한 활성화 파동"이라며 "'정상적인' 각성 과정을 정확히 알면 불면증 등 수면 문제를 겪는 사람들을 치료하는 데 활용할 수 있을 것"이라고 밝혔다. - doi.org/10.1016/j.cub.2025.06.06 ... ...
- 치즈 먹고 악몽 꾼다…"유제품 과다 섭취, 수면 질 낮춰"동아사이언스 l2025.07.01
- 악몽 빈도와 수면 질 저하가 두드러졌다. 수면 중 신체 감각이 꿈의 정서적 내용과 각성 빈도에 영향을 줄 수 있다는 기존 학설과 일치하는 결과다. 연구팀은 “악몽의 강도는 유당불내증이나 음식 알레르기와 뚜렷한 연관이 있다”며 “음식 민감성이 있는 사람은 식습관을 조절함으로써 악몽을 ... ...
- '밀린 잠' 상환 위해 숙면 유도하는 뇌신경세포 찾았다동아사이언스 l2025.06.20
- 뇌신경 메커니즘을 규명했다. 마크 우 미국 존스홉킨스의대 신경학과 교수팀은 장시간의 각성 상태가 '회복 수면'을 촉진하는 신경회로 메커니즘을 규명하고 연구결과를 19일(현지시간) 국제학술지 '사이언스'에 공개했다. 이상수 미국 존스홉킨스의대 박사후연구원이 제1저자로 참여했다. 수면이 ... ...
- 호흡 패턴도 사람마다 달라...정신건강 척도 활용동아사이언스 l2025.06.16
- 차이를 보였다”고 설명했다. 연구팀은 호흡 패턴이 개인의 체질량지수(BMI), 수면·각성 주기, 우울 및 불안 수준 등과 상관관계를 보인다는 점도 확인했다. 가령 불안 관련 설문 조사에서 불안 수치가 높은 참가자들은 수면 중 들숨 길이가 짧고 호흡 변동성이 컸다. 장기적으로 호흡 패턴을 ... ...
- 수면무호흡증 코골이 환자 '희소식'…먹는 약 대규모 임상 효과 확인동아사이언스 l2025.05.23
- 위험 감소 효과는 이번 6개월 시험으로는 알 수 없다”고 말했다. 또한 아토목세틴의 각성 효과로 인해 수면의 질 저하나 심박수 및 혈압 상승 가능성도 지속적으로 관찰이 필요하다는 의견도 제기됐다. 비지 교수는 “약물이 염증 지표인 'C반응성 단백질 수치'를 올릴 가능성도 있다”며 장기적 ... ...
- 잠 적게 자도 문제없는 '숏 슬리퍼' 비밀에 '한걸음 더'동아사이언스 l2025.05.06
- 자는 가족이 연구팀에 유전체 분석을 의뢰하며 시작됐다. 분석 결과 모녀에게서 수면-각성 주기를 조절하는 시계 유전자에 희귀한 돌연변이가 발견됐다. 이후 비슷한 수면 습관을 가진 수백 명이 추가로 연구에 참여했다. 지금까지 연구팀은 4개 유전자에서 5종의 돌연변이를 확인했다. 유전자 ... ...
- [헬스토크] 폐경기 ‘잠 못 이루는 밤’ 늘어난다동아사이언스 l2025.04.27
- 질을 살핀 결과 폐경 이행 후기부터 주관적인 수면의 질, 수면에 드는 시간, 수면 중 각성 빈도 등에서 뚜렷한 악화 양상이 확인됐다. 김 교수는 “이번 연구는 갱년기 여성들의 수면 건강 관리는 필수적이라는 것을 시사한다” 며 “수면의 질이 저하되는 것을 막으려면 규칙적인 수면 시간 ... ...
- "청년들, 자기 전 1시간 스마트폰 보면 불면증 위험 59% 증가"동아사이언스 l2025.03.31
- 전자기기 알림의 수면 방해, 기기 사용 시간의 수면 시간 대체, 화면 시청으로 인한 각성으로 잠드는 시간 지연, 빛 노출로 인한 일주기 리듬 지연 등이다. 연구팀은 기기 사용 시간과 불면증과의 상관관계를 밝히고 소셜미디어 사용이 특히 수면에 더 해롭다는 주장도 동시에 확인했다. 취침 전 ... ...
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