스페셜
"자기"(으)로 총 1,023건 검색되었습니다.
- [박진영의 사회심리학] 때로는 자신에게 너그러워야 성장한다2023.03.25
- 강조되었다. 흥미롭게도 자기자비(self-compassion) 또한 중요하게 언급되었다. 언뜻 보기에 자기자비는 강인함과 거리가 먼 것 같지만, 실패가 일상인 가혹한 환경에서 살아남는 데 있어 오직 엄격함 만으로 밀어붙이는 것은 무리다. 그보다는 최선을 다했지만 넘어지고 만 자신을 마주했을 때 욕을 ... ...
- [일상 속 뇌과학] 나쁜 기억은 왜 쉽게 잊혀지지 않을까2023.03.24
- 환자들은 스트레스 등에 의해 신경세포간 신호 전달의 가소적 변화를 조절하는 특정 분자기전이 비정상적으로 변화하였고, 이것이 기존의 기억과 다른 새로운 기억의 형성을 막는 주요한 요인으로 작용하는 것으로 보인다. 하지만 PTSD와 같은 비정상적 기억 형성 및 소멸의 원인을 뇌 속에서만 ... ...
- [박정연의 닥터스] “몸도 기억하는 트라우마...신체로 치료해요"동아사이언스 2023.03.20
- 타인에게뿐만 아니라 자기자신에게도 사랑을 주고 돌보는 습관을 길러야할 필요가 있다. 자기 자신을 사랑하는 사람들이 남들도 더 잘 사랑해줄 수 있다 ... ...
- [박진영의 사회심리학] "나는 대단하지 않다"...'작은 자아'의 행복감 2023.02.25
- 현대사회를 살면서 나의 상태를 면밀히 모니터링해야 할 때가 존재하지만, 이따금씩 자기 자신으로부터 자유로워질 수 있다면 좋을 것 같다. 우리는 보통 어쩔 수 없는 삶의 무게에 더해 내가 내 어깨 위에 잔뜩 올려 놓은 짐들을 짊어지고 살아간다. 덜 수 없는 짐들은 어쩔 수 없다고 해도 덜 수 ... ...
- [박진영의 사회심리학] '인생은 고통' 깨달음이 주는 것2023.02.18
- 믿는 사람들이 그렇지 않은 사람들에 비해 우울증도 적고 재앙화 사고도 적게 하는 반면 자기 자신에게 따뜻할 줄 알고 현재에 더 집중하며 “감사”와 “기쁨”도 더 많이 느끼는 편임을 보여주는 증거들을 얻을 수 있었다. 물론 아직은 일차적인 결과일 뿐이어서 전혀 확신할 수 없고 보완할 점도 ... ...
- [박진영의 사회심리학] 애써도 세상은 바뀌지 않는다는 이들에게2023.01.07
- 적지 않다. 아무리 애써도 세상은 어차피 바뀌지 않기 때문에 쓸데없는 짓 하지 말라며 자기변명적이고 방어적인 화를 표출하는 경우들이다. 예컨대 누군가 내게 오늘부터 키를 키우기 위해서 노력하라고 하면 말도 안 되는 요구에 좌절하고 분노하게 되는 것과 같은 이치다. 작은 선행이 세상에 ... ...
- [박진영의 사회심리학] 타인을 끌어내리지 않고 자존감 올리기2022.12.31
- 때 느껴지는 기쁨도 분명 작지 않다. 성숙한 사람이 된다는 것은 일면 어떤 식으로 자기 가치감을 유지하는가의 문제에서 비교적 '덜' 파괴적인 방법을 알게 되는 과정인 것 같다. 나의 경우 예전에는 사람들이 나의 대단함을 알아주지 않는다며 열등감을 뿜어냈지만 지금은 나는 특별한 사람이 ... ...
- [강석기의 과학카페] 제설제 원리 적용한 냉장고 나올까2022.12.27
- 재료를 이용한 고체 냉각 시스템 연구가 활발하다. 칼로릭 재료(caloric material)란 외부에서 자기장이나 전기장, 압력 같은 장(field)의 변화를 줄 때 엔트로피가 크게 변하는 상 변이가 일어나면서 열을 흡수하거나 방출하는 화합물이다. 외부에서 장을 걸면 칼로릭 재료의 무질서도가 작아지면서 주위로 ... ...
- [박진영의 사회심리학] 스트레스는 '백신'...어려움 속 더 강해진다2022.12.17
- 도움)을 더 적극적으로 찾아나서기 때문이다. 그런 반면 극복에 하등 도움이 되지 않는 자기비하나 스스로 자신감 깎아내리기 등은 하지 않기 때문이다. 사는 건 항상 힘들다. 물론 즐거움도 적지 않지만 항상 즐거운 일만 발생하지 않는 것이 삶이다. 올 한해도 수고했을 자신에게 필요한 따스함을 ... ...
- [박진영의 사회심리학] 성숙한 사랑의 토양은 '인내'2022.11.26
- 실망을 쌓아가다보면 어느 순간 마음이 식었다며 관계를 포기해 버린다. 이런 경우 ‘갑자기’ 마음이 바뀌었다고 생각하기 쉽지만 사실 오랫동안 연인에 대해 나쁜 인상을 쌓아두었을 가능성이 크다. 하지만 우리는 서로에게 짜증날 수 밖에 없는 불완전한 존재임을 인정하고, “원래 자세히 ... ...
