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"권장"(으)로 총 743건 검색되었습니다.
- 마라톤 피로, 종합 비타민제로 푸세요동아일보 l2013.10.04
- 포함하고 있다. 마라톤을 준비하며 운동량을 늘려 갈 때는 비타민 B군과 C를 하루 권장량보다 많이 섭취하는 게 좋다. 마라톤 10∼14일 전부터 평소보다 많이 복용하면 큰 효과를 볼 수 있다. 박선희 기자 teller@donga.com [화제의 뉴스] - 살아서 나올 희망이 없어 대못을 삼켰다 - “몰래카메라 성범죄 ... ...
- '더도말고 덜도말고' 추석처럼 폭식하다가는동아사이언스 l2013.09.17
- 추석은 '다이어트 요주의' 시대다. 추석 앞뒤로 이틀간 먹는 음식 열량만도 1만 Cal로 권장섭취량의 2배가 넘는다. 호주 애들레이드대 스티븐 켄티쉬 박사팀은 이처럼 폭식을 할수록 ‘렙틴’ 호르몬이 정상적으로 분비되지 않고, 포만감을 느끼는 신경이 둔해져 비만을 유발한다는 연구결과를 ... ...
- 추석 밥상은 '칼로리 밥상'동아사이언스 l2013.09.13
- 1인분만 먹었다고 가정했을 때 총 9126.9Cal로 거의 1만 Cal에 이른다. 성인 남자의 하루 권장 섭취량이 2400Cal인 것을 고려할 때, 2배 가까이 섭취한 것이다. 한국식품연구원 김은미 책임연구원은 “먹는 것과 실제 흡수되는 칼로리는 다를 수 있지만 명절에 먹는 음식량이 평소보다 많아지는 것은 ... ...
- 잔병없던 뚱보男, 갑자기 혀 꼬이고 반신 마비동아일보 l2013.08.19
- 꾸준히 실천해야 한다. 특히 동물성 단백질보다는 콩 같은 식물성 단백질을 섭취하도록 권장한다. 또 설탕 물엿 꿀처럼 단순당질이 들어간 음식보다는 잡곡밥 등 복합당질의 탄수화물이나 채소와 과일류로 식이섬유를 충분히 섭취하는 것이 체중감량에 큰 도움이 된다. 물론 알코올 섭취는 혈중 ... ...
- 정부, 내년 과학기술 R&D에 11조 6750억원 투자동아사이언스 l2013.08.04
- 해결을 위한 R&D에도 총 6407억원을 투자하기로 결정했다. 한편, 혁신적 연구를 권장하기 위해 국가 R&D사업에서 목표에 미달했더라도 연구를 성실하게 수행한 연구자에게 재도전의 기회를 제공하기 위한 구체적인 가이드라인도 마련됐다. 또 농·축산업을 고부가 산업으로 바꾸기 위한 ‘제3차 ... ...
- 붉은 바다에 황토 뿌리면 끝나나?동아사이언스 l2013.07.24
- 2시간 안에 다 배출된다”고 말했다. 반면 시민단체 한 관계자는 “방제용 황토 사용 권장량이 물 1톤당 100~400g인데 이 기준이 잘 지켜지지 않을 수 있다”며 “많은 양의 황토가 바닷속으로 투입되면 어패류에 문제가 발생할 수 밖에 없다”고 반박했다. ● 황토 대신 기포 활용 방제 연구도 ... ...
- 캠핑보다 알찬 우리 아이 여름방학 만들기!동아사이언스 l2013.07.23
- 여기에는 서울특별시 교육청과 서울대, 연세대, 고려대 등 공신력 있는 단체가 추천한 권장도서가 다수 포함되어 있다. 초·중·고등학교 국어 교과서와 연계된 등이 수록되어 있어 교과학습에 도움을 받을 수 있으며, 작품과 함께 수록된 논술 한마당, 릴레이 독서 코너, 작품 ... ...
- 아시아나 214 미스터리, 충돌 직전 ‘의문의 34초’는 왜?동아일보 l2013.07.22
- 시속 254km)에 맞춰 놨다"라고 주장했다. 조종사의 주장대로라면 '의문의 34초' 동안 착륙 권장 속도보다 느려질 이유가 없는 셈. 기체 결함 가능성이 제기된 것이다. NTSB는 추가 조사 결과 '사고기의 오토 스로틀 스위치가 작동 가능 상태였다'라고 발표했다. 하지만 이를 통해 '오토 스로틀'이 '작동 중 ... ...
- [채널A] 주말 ‘운동 벼락치기’도 효과 있다…“시간과 종류가 중요”채널A l2013.06.27
- 이렇게 운동을 해도 효과가 있다고 합니다. 이영혜 기잡니다. [리포트] 세계보건기구가 권장하는 성인 운동량은 일주일에 150분. 실천하기가 쉽진 않습니다. [인터뷰 : 손호원/경기 고양시] 평일에는 너무 바빠서 운동할 시간이 없어요. 그런데 일주일에 한 번이라도 운동을 하면 매일매일 운동하는 ... ...
- 키·성적 고민? 하루 ‘세 잔’ 우유로 해결동아일보 l2013.06.25
- 우유를 따뜻하게 데워 주는 것이 좋다. 하루에 필요한 칼슘을 흡수하기 위한 우유 권장량은 하루 두세 잔. 햇빛을 받을 때 체내에 생성되는 비타민D가 칼슘 흡수를 촉진하는 점을 참고하면 낮 시간 외출하기 직전 먹는 우유 한 잔은 자녀의 키 성장에도 도움이 될 수 있다. 한편 우유를 마실 때는 ... ...
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