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"잠"(으)로 총 894건 검색되었습니다.- [꿀잠 잡시다!]온몸 근육 흐물흐물해지는 느낌으로 긴장 풀어라 外동아일보 2016.04.04
- 긴장이 풀어진 이미지를 머리에 떠올리며 신체를 이완시키는 게 숙면에 큰 도움이 된다. 잠자리에 들기 1∼2시간 전에 적당히 따뜻한 물에 발을 담그는 것도 근육 이완에 좋다. 신홍범 코슬립수면의원 원장은 “심한 불면증 환자도 양질의 수면을 취하는 날이 있고, 그런 날의 기억을 머릿속으로 ... ...
- [토요일에 만난 사람]새벽 2시에 자고 4시면 일어나… 그에겐 남들 3배의 시간이 있다동아일보 2016.04.02
- 그는 “당시 안 가본 창업투자회사, 벤처캐피털이 없었다”며 “직원들은 밤에 잠 안 자고 개발하고 또 제품을 팔러 다녔다”고 말했다. 그는 “그래서인지 저는 지금도 어디 가서 돈 달란 소리는 잘한다”며 소리 내어 웃었다. 고비를 넘긴 코렌텍은 2012년부터 흑자를 내기 시작했다. 2010년엔 ... ...
- [Health&Beauty]잠이 보약! 나이 들수록 잠 잘 자야 치매―당뇨 위험 줄인다동아일보 2016.03.23
- 인지기능과 수면효율이 개선되는 것으로 나타났다. 코슬립수면클리닉 신홍범 박사는 “잠을 잘 못 자면 기억력과 인지기능이 약화되고, 면역력이 저하되는 등 다양한 문제가 나타나는데 이는 그만큼 신체의 자연 치유 능력이 떨어지기 때문”이라며 “노인이나 치매 환자의 경우 기존 향정신성 ... ...
- 굴속에서 흑곰과 눈이 마주친 순간 ‘포착’ 포커스뉴스 2016.03.17
- 제휴해 전세계에서 벌어지는 흥미로운 일상을 전해드립니다. 진지하고 무거운 일상에서 잠시 벗어나 팝뉴스가 전하는 가벼운 소식을 사진과 함께 ‘가볍게’ 즐겨 보세요~! ... ...
- 우주서 빙글빙글 초대형 바람개비 2016.03.10
- 수 없이 곰은 그 숲에서 하룻밤을 지내야 했는데 갑자기 바스락거리는 소리에 깜짝 놀라 잠을 깼다. 커다란 나무가 무서운 소리를 내며 곰에게 다가오는 것이 아닌가. 이 나무는 ‘숲의 대왕’이었다(영화 ‘반지의 제왕’에서 걸어 다니는 나무 정령과 비슷하다). 곰이 자기 숲에 침범한 것에 몹시 ... ...
- [Health&Beauty]봄, 몸이 깨어난다 기지개 쭉 펴고 땀 흘려보자동아일보 2016.03.09
- 언급량은 3월 33만 건 수준으로 증가해 7월 정점을 찍었다. 날씨가 풀리면서 개구리가 잠에서 깨듯 몸을 움직이고 싶은 마음이 깨어나는 것. 여기서 깜짝 퀴즈. 사람은 왜 운동할까? ①예뻐지려고 ②체중을 감량하려고 ③근육을 키우려고. 답은 ②번이다. ‘운동’이 ‘∼하기 위해’, ‘∼하려면’ 등 ... ...
- [꿀잠 잡시다!]햇빛 많이 쬘수록 숙면에 도움된다동아일보 2016.03.07
- 일어나는 등 건강수면 습관을 유지하도록 노력해야 한다”며 “만약 정신적인 문제로 잠을 설치는 경우 전문가에게 상담을 받는 것도 한 방법”이라고 조언했다. 임현석 기자 lhs@donga.com [화제의 뉴스] - 100억대 자택 내놓은 강덕수 회장, 왜? - 폈다 휘었다…TV, 내가 원한 만큼 구부려서 본다 - ... ...
- 요즘 살이 찐 것 같다구요? 충분히 잤는지 생각해보세요 2016.03.01
- “가령 잠을 충분히 잔 뒤에는 초코바를 손에 쥐고도 평정심을 유지하겠지만 잠이 부족한 상태라면 초코바를 먹은 뒤 또 다른 음식을 찾게 돼 살이 찌게 된다”고 설명했다. 연구 결과는 ‘수면(SLEEP)’ 2월 29일자에 실렸다. ... ...
- 비타민을 먹어도, 자고 나도 계속 피곤… “간이 피로하군요”동아일보 2016.02.29
- 건강에 신경을 쓰는 게 중요하다”고 강조했다. 간 피로를 알 수 있는 대표적인 증상은 잠을 자도 풀리지 않는 극심한 피로와 권태감, 숙취 등이다. 또 피부가 유난히 노랗고 칙칙하면서 가려워도 간 피로를 의심해 봐야 한다. 여성의 경우 특히 피부 톤 변화를 유심히 봐야 한다. 잦은 음주와 당분 및 ... ...
- (영상)개를 키우며 몰랐던 5가지 비밀 2016.02.25
- 으로 나눌 수 있습니다. 개는 주로 비렘수면을 취하는 동물입니다. 개가 렘수면으로 잠을 자는 시간은 전체 생애에 6%에 불과합니다. Q3. 자꾸 양말을 숨겨서 외출 할때마다 너무 힘들어요! 개는 원래 무리지어 사는 동물로 분리를 경험할 때 큰 불안을 느낍니다. 주인의 양말을 숨기거나 물건을 ... ...
