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"식이요법"(으)로 총 123건 검색되었습니다.
- 지중해 식단의 몰랐던 효과…"학령기 아동 집중력 높여"동아사이언스 l2023.07.24
- 특징이다. 고혈압을 예방하고 심장 건강을 강화하기 위해 나트륨 섭취를 최소화하는 식이요법이다. 연구팀은 이러한 식단이 아이들의 주의력 결핍에는 어떠한 영향을 미치는지 살폈다. 7~11세 아동 85명을 대상으로 주의력 결핍 여부를 평가하는 테스트를 진행하고 식단 일지를 기록하도록 했다. ... ...
- 통풍은 맥주 많이 마시면 생긴다?…"술 종류보다 양이 중요"동아사이언스 l2023.03.13
- 저용량의 아스피린, 결핵약도 요산을 증가시킬 수 있다. 통풍 치료는 약물요법과 식이요법, 생활습관 교정이 기본이다. 급성 통풍은 주로 진통소염제, 만성 통풍은 통풍 예방 약제나 요산 저하제 등으로 관리한다. 통풍을 예방하기 위해서는 과음이나 과식을 피하고 규칙적인 운동을 통해 적절한 ... ...
- [일상 속 뇌과학] 아는 음식 맛 참기 어려운 과학적 이유2023.02.24
- 직접 도달할 수 있을까. 만일 그렇다면 우리는 앞으로 비만과 당뇨를 치료하기 위해 식이요법이나 약물을 활용하는 것 이외에도 장-해마 연결망의 조절에 초점을 맞춰 새로운 치료 기술들을 고민할 필요가 있을 것이다. 박형주 한국뇌연구원 한국뇌연구원 신경혈관단위체 연구그룹장 ※필자소개 ... ...
- '저탄고지' 키토제닉 다이어트…남성 비만에 효과 더 크다동아사이언스 l2023.01.26
- 비타민 보충제를 먹었다. 키토제닉 식단은 체중 감량에 효과를 보였다. 한 달 반의 식이요법 기간을 마친 참가자들은 체중이 평균 8.3kg 감소했다. 허리둘레도 평균 6.4cm 줄었다. 체성분 비율 분석에서도 지방량이 유의미하게 감소했다. 연구팀은 장기간 키토제닉 다이어트를 했을 때 여성보다 ... ...
- ‘뻔한’ 건강식단 4개 중 1개만 실천해도 조기 사망률 감소동아사이언스 l2023.01.10
- 큰 감소 효과를 보였다. 1그룹과 5그룹 간 차이는 2015 건강식단 지수 46%, 대체 지중해식 식이요법 지수 35%, 건강한 식물성 식생활 지수 37%, 대체 건강식 지수 44% 등 1그룹 참가자의 조기 사망률이 5그룹 참가자보다 훨씬 낮았다. 각 질환에 대한 조기 사망률 감소 효과는 인종별로 큰 차이가 없었다. ... ...
- 운동하면서 먹는 '아몬드' 신체회복에 큰 도움동아사이언스 l2023.01.09
- 후 근육의 통증을 줄이기 위해 방출되면서 염증을 유발한다. 아몬드 섭취군과 일반 식이요법 참가자 모두 근육통을 겪었지만 차이점이 있었다. 아몬드 섭취군은 12,13DiHOME이란 지질의 농도가 69%나 증가했다. 혈액을 따라 순환하는 이 지질은 갈색지방의 분비를 제어하고 근육의 신진대사를 ... ...
- [친절한 클리닉] ② 비만 치료의 최선은 '예방'..."다이어트, 금연보다 어려워"2022.10.29
- 자신을 사랑하고 아끼는 마음이 필요하다. 필요하다면 병원 도움을 주저하지 말라. 식이요법과 운동, 약물, 기기치료 등 총체적인 관리로 체중 조절을 해야, 이후 삶에 불편이 적다.” Q. 사실 코로나 확찐자는 여성보다 남성에서 많았다. 특히 20~30대 비만율이 급증했는데. “코로나 시기에 과로, ... ...
- [친절한 클리닉] ① 미처 몰랐던 '확찐' 이유와 과학적 다이어트 비법2022.10.22
- 먹으면 사망률과 심혈관질환, 당뇨병, 대장암 발생이 줄었다. 따라서 저탄고지 식이요법을 할 때 무조건 고기만 먹는 식단이 아닌, 질 좋은 탄수화물과 함께하면 좋겠다.” Q. 코로나 확찐자는 다시 날씬해질 수 있을까. “물론이다. 살 빼는 건 쉽지 않은 일이지만 충분히 가능하다. 즐겁고 ... ...
- 건강 해치는 '초가공식품'…암·치매·심혈관 질환 위험 높여동아사이언스 l2022.10.21
- 건강식으로 각광받는 채식(비건) 요리 또한 초가공식품 비중이 높다. 소피 메들린 영국식이요법협회 의장은 ”원래 음식을 모방하려고 할수록 더 많은 가공 과정을 거쳐야 한다“며 ”채식주의가 포화 지방을 줄이는 이점이 있지만 건강을 해치는 요인도 될 수 있다“고 우려했다. ... ...
- 젊은층 비만·노년층 저체중, 심혈관계 질환 위험 높아동아사이언스 l2022.09.30
- 질환과 사망의 높아진다”며 “노인층은 체중이 감조하지 않도록 적절한 운동과 식이요법을 하는 것을 권장한다”고 말했다. 연구 결과는 국제학술지 ‘유럽예방심장학저널’에 지난달 5일 발표됐다 ... ...
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