d라이브러리
"포만"(으)로 총 45건 검색되었습니다.
- 공공의 적 비만에 대한 오해와 진실과학동아 201005
- 단백질 섭취를 늘리는 ‘황제 다이어트’도 비슷한 예다. 단백질은 칼로리가 낮고 포만감을 오랫동안 유지시킨다는 장점이 있다. 실제로 고단백질 저탄수화물 식사요법이 1년에 2.1kg의 체중을 감소시킨다는 연구결과도 있다. 하지만 전문가들은 황제 다이어트가 다른 식사요법에 비해 효과가 월등히 ... ...
- 비만을 부르는 지방산의 유혹과학동아 200910
- 하는 메시지를 보낸다”고 설명했다. 렙틴이나 인슐린이 제 기능을 하지 못하면 포만감을 느끼지 않아 음식을 계속 먹게 된다.이런 현상을 렙틴 저항성, 인슐린 저항성이라고 부른다. 그동안 지방을 많이 함유한 음식을 먹을 경우 이런 현상이 생길 수 있다는 사실은 알려져 있었지만 특정 지방산이 ... ...
- [신경과학] 지방을 섭취한 기억이 오래가는 이유과학동아 200906
- 불포화지방이 소장 상부에서 ‘OEA’라는 합성물로 변환되고, 이 성분이 뇌에 포만감을 느끼도록 신호를 보내 식욕을 감소시킨다고 보고한 바 있다. 이번 연구에서는 한 걸음 나아가 OEA가 지방을 섭취할 당시의 기억을 강화한다는 사실을 밝혀냈다.연구팀은 쥐를 대상으로 한 실험에서 OEA를 ... ...
- 1. 내 몸 지키는 식욕 호르몬과학동아 200807
- 양이 줄고 렙틴의 양이 늘어난다. 동시에 CART(배부름을 자극하는 생체분자)가 늘어나고 포만중추가 자극된다. 이때 배가 부르다는 느낌을 갖는다. 체온이 올라가고 신진대사도 촉진된다. 몸이 음식을 소화시킬 준비를 하는 것이다.그렐린의 농도변화에 가장 큰 영향을 미치는 요인은 식사다.미국 ... ...
- 착각하는 뇌 너 믿어도 되니?어린이과학동아 200720
- 그 일을 하고 싶다는 동기가 생긴다는 것이죠. 예를 들면 맛있다는 미각의 만족이나 포만감을 느끼기 때문에 먹고, 게임에서 재미를 느끼기 때문에 게임을 하고, 살을 빼고 외모를 가꾸는 만족감 때문에 운동을 하는 거예요. 이렇게 사람이 어떤 일을 하고 기쁨이나 만족감을 느끼는 것은 ... ...
- 3. 줄기세포로 사람 살리는 맞춤형 쥐과학동아 200711
- 제프리 프라이드만 교수는 렙틴이라는 유전자를 없앤 유전자 적중 쥐를 생산했다.렙틴은 포만감을 느끼게 하는 단백질인데, 렙틴이 없으면 항상 배고픔을 느낀다. 렙틴이 없는 쥐는 정상 쥐에 비해 체중이 2배 이상 무겁다. 그는 유전자가 비만을 일으킬 수도 있다는 사실을 발견해, 이제까지 비만은 ... ...
- 내 뱃속에서는 무슨일이 벌어지고 있을까?어린이과학동아 200622
- 유혹하는 음식들…. 먹을 때는 맛있었다. 군침이 돌게 만드는 냄새도 좋았다. 두둑한 포만감에 배 두들기면서 살며시 눈을 감으면 세상에 부러울 것이 없었다. 하지만 다음날 아랫배가 무거워져 들른 화장실에서 난 호기심을 억누를 수 없었다. 어제 먹은 음식은 간 데 없고 웬 황금빛 똥 한 덩어리가 ... ...
- 똥의 향기에 취하다어린이과학동아 200620
- 위한 마지막 기회라고 생각한 걸까?식이섬유는 콜레스테롤의 흡수를 더디게 하고 포만감을 느끼게 한다. 또 큰창자를 운동시켜 똥이 잘 나오게 한다. 똥은 식이섬유를 좋아해~♪식이섬유가 무엇인지 아직도 확실하지 않다. 그저 사람이 소화할 수 없는 식물성분이라는 것만 알려져 있다. 그러나 ... ...
- 우리의 적 비만어린이과학동아 200604
- 불규칙한 어린이에 비해 과체 중이 될 위험이 80%나 낮아요. 또 밥을 빨리 먹는 아이들은 포만감을 느끼는 데 걸리는 시간이 더 길어지기 때문에 과식할 가능성이 높아집니다. 그렇다면 여기서 우리의 건강을 지켜 주고 살찔 위험을 줄여 주는 다섯 가지 색깔의 음식을알아볼까요? 한 가지 중요한 ... ...
- 게으른 다이어트과학동아 200604
- 인식하기도 전에 음식물이 배 안에 쌓인다. 이런 상황이 오래 되면 공복중추와 포만중추가 뒤엉켜 식탐으로 발전할 수도 있다. 남들보다 빨리 많이 먹으면서 다이어트를 기대하기란 무리다.우리 전통 식단에 빠지지 않고 등장하는 국과 찌개를 먹는데도 요령이 필요하다. 고깃국을 먹을 때는 급하게 ... ...
