내가 키우는 아보카도기사 l20171029

열대과일 중 하나예요. 아보카도 말고도 두리안, 코코넛, 람부탄, 파파야, 망고스틴, 망고, 용과 등의 열대과일이 있어요. 아보카도는 비타민 11종, 미네랄 14종, 지방, 필수 지방산, 항산화 성분, 섬유소 등의 영양성분이 들어 있어요. 이만큼 많은 영양가로 아보카도는 '숲의 버터', '숲의 햄'이라고도 불려요. 악어 등처럼 울퉁불퉁한 껍질 ...

국립수산과학관에 다녀와서기사 l20170801

최종적으로 우리의 식탁에 오르게 된다고 합니다. 어류로는 젓갈, 어묵, 게맛살 등을 만들 수 있습니다. 그리고 수산물에는 DHA, EPA, 비타민, 칼슘, 요오드, 타우린 등의 성분이 들어 있어 우리 몸에 아주 좋습니다. 소고기에는 아연이 가장 많고, 고등어와 오징어, 꽃게에는 타우린, 굴에는 아연, 김에는 요오드와 타우린이 공동으로 가장 높았 ...

컬러푸드에 관하여기사 l20170620

먹으면 60~70%정도 흡수됩니다. 대표적인 노란색 식품은 바나나, 옥수수 등이 있습니다.     초록색 식품 초록색 식품은 그야말로 비타민 식품입니다.  '클로로필' 과 베타카로틴 성분이 노폐물 배출을 돕고, 술, 담배 하시는 분들에게 효과적이라고 합니다. 대표적인 초록색 식품은 아스파라거스, 키위, 시금치, 브로콜리, 오이, 완두콩 등이 있 ...

반려동물의 음식에 관한 진실!기사 l20170401

분이 많지만...됩니다! 사람에게 노른자가 좋은 식품인 것처럼 반려동물에게도 그렇습니다. 노른자에는 수준 높은 단백질, 풍부한 비타민 a, d, 그리고 콜레스테롤 합성을 저해하는 레시틴이 함유되어있지요. 하지만 반려동물은 어디까지나 동물! 고칼로리로 비만을 유발할 수 있기때문에 일주일에 1개 정도가 적당하답니다~   2. 그럼, 계란껍질은?   ...

시력에 좋은 음식들!!기사 l20170312

항산화제 베로가로틴은 항암작용은 물론 면역력을 높이는데도 효과가 있다고 해요.   ​ 2.파란색,보라색 블루베리!!   블루베리 역시 비타민A가 풍부하여 야맹증 예방에 좋아요. 또 안토시아닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 망막과 동공의 활동을 원활하게 하는데 도움을 줍니다. 또한 눈의 피로감과 건조함을 막아주고 노화방지, 눈에 노안이 오 ...

고양이에 관한 6가지 오해를 알아보자기사 l20170130

고양이 전용 우유를 먹여 보셔도 좋을 것 같습니다.   그리고 생선은 주식으로 주면 안됩니다. 너무 많이 주면 비타민 E 결핍 또는 비타민 B1 결핍으로 병이 생깁니다. 특히 고등어와 같이 등푸른 고기, 통조림 참치 등과 같은 고기는 피해 염분, 양념기를 없애고 찜이나 전자레인지로 조리해서 주어야 합니다. 생선 가시는 발라내어 살만 ...

세상에서 가장 매운 고추를 찾아보자!기사 l20170114

리퍼입니다. 미국에 가면 세상에서 가장 매운 고추 캐롤라이나 리퍼를 구할 수 있습니다.       6. 마무리 저는 고추가 이렇게 많은 비타민 C가 있는 줄 몰랐습니다. 다음부터 고추에 대해 많은 관심을 가져야겠습니다. 이미지 출처: ... ...

비타민 에이드포스팅 l20170101

비타민 에이드를 먹었어요! 알로에에 발포비타민을 넣은 것 같아요~ ...

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