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"달리기"(으)로 총 218건 검색되었습니다.
- 뱃살이 빠지지 않는 이유, 식생활 중요성 강조…“통곡물 위주로 식사”동아닷컴 l2015.04.01
- 빠지지 않는다면 현재 하고 있는 운동방식에 문제가 있다고 지적했다. 지방을 태우려면 달리기 등 유산소 운동과 근육운동을 병행할 필요가 있다. 특히 여성들은 역기나 바벨 등의 근육운동을 한다고 해서 남성과 같은 근육이 생기지 않는다. 때문에 적당한 무게를 이용한 근육운동은 날씬하면서도 ... ...
- 체중 증가하는 뜻밖의 이유, OO약 잘못 먹었다간 몸무게 불어날 수도...동아닷컴 l2015.03.26
- 에너지 부족을 보충하기 위해 카페인, 단 것, 단당류를 섭취할 가능성이 커진다” 면서 “달리기나 운동을 하기에는 체력이 부족하다는 느낌을 갖게 될 수도 있다”고 밝혔다. 마지막으로 체중 증가하는 뜻밖의 이유는 인체의 노화현상이다. 프라댕리드 교수는 “우리는 40, 50대가 되면 20대 때만큼 ... ...
- [Health&Beauty]심장의 적, 찬바람·미세먼지… 혈압 오르는 겨울, 운동도 조심조심동아일보 l2015.01.14
- 노력해야 한다”고 말했다. 운동도 각별히 주의해야 한다. 따뜻한 날 오후에 빨리 걷기, 달리기, 줄넘기, 자전거타기, 에어로빅 등의 유산소 운동을 일주일에 3∼4일, 한번 할 때마다 30∼45분씩 하는 게 좋다. 수영도 좋지만 수영 후에는 몸과 머리 등을 완전히 말려서 따뜻하게 한 뒤 밖으로 나와야 ... ...
- [과학기자의 문화산책] 영화 속 뒤뚱거리는 우주인의 걸음걸이에 대한 고찰2014.09.21
- 러닝머신 위에 올라 걷기와 달리기를 반복하는 속도를 측정했다. 특히 걷다가 달리기로 넘어가는 순간의 속도를 집중적으로 체크했다. 움직임이 자유로운 우주복을 만들기 위해서는 이때 일어나는 변화에 대해 이해하는 것이 중요하기 때문이다. 연구 결과, 이론적으로 예측했던 것과는 다른 ... ...
- 레일위 8mm 떠 소리없이 스르르…세계 두 번째 도시형 자기부상열차 개통 임박과학동아 l2014.05.15
- 조절할 수 있는 흡인식을 택했다. 자석끼리 서로 밀어내는 반발식은 처음에 열차가 달리기 시작할 때는 바퀴로 달려야 한다는 단점이 있어서다. 철도연은 올해 오송시험노선에서 저속 운행을 통해 추진·부상 시스템을 검증하고, 이후 실제 고속 주행을 위한 25~30km 길이 노선 구축을 추진한다는 ... ...
- 토종 무인자동차, 시속 140km로 달렸다과학동아 l2014.05.06
- 상황 파악 같은 돌발 상황 대처 기술이 중요한 반면 고속주행은 곧게 뻗은 도로를 따라 달리기 때문에 주행상태를 유지하면서 위험에 대처하는 기술이 더 중요하다. 차간거리 조절, 카메라로 도로형태와 차선을 알아보는 기술, 도로표지판 인식, 노면상태에 따른 자동차 출력을 조절하는 기술도 ... ...
- [과학의 달 기획]사이언스 마이크: 당신에게 과학이란? ④과학동아 l2014.04.20
- 기준은 간단합니다. 과학을 잘 하는가? 과학이 재밌는가? 둘 모두 ‘YES’라면 장거리 달리기를 준비하세요. 지치지 않고 자신과의 싸움을 이겨낼 때 참된 즐거움을 발견할 수 있을 것입니다 ... ...
- 전국이 미세먼지 스트레스… 건강 이렇게 지키세요동아일보 l2014.02.27
- 손상이 훨씬 심하다”고 말했다. 일반적으로 도로변이 미세먼지 농도가 더 높기 때문에 달리기 등 운동을 하더라도 가급적 도로변은 피하는 것이 좋다. 미세먼지가 옷에 잘 달라붙지 않도록 섬유유연제를 뿌려두면 효과적이다. 미세먼지는 호흡기 질환만이 아니라 두피의 모공을 막아 비듬 등도 ... ...
- 다른 듯 닮은 그녀들의 허벅지과학동아 l2014.02.20
- 분해되면서 에너지가 나오는데, 이때 부산물로 젖산이 나온다. 쉬다가 단거리 달리기를 하면 근육의 젖산 농도는 20배까지 늘어난다. 또 젖산에서 분리돼 나온 수소 이온이 근육을 산성으로 바꾸고, 글리코겐이 잘 분해되지 않는다. 몸도 피곤해지고 힘이 떨어진다. 이 때, 수소 이온에 대한 저항성이 ... ...
- 그녀들의 체형은 신의 선물일까과학동아 l2014.02.13
- 있다. 속근과 지근의 비율은 선천적으로 결정된다. 흔히 흑인이 속근 비율이 높아 단거리 달리기에 유리하다고 한다. 피겨스케이팅은 순발력과 지구력이 모두 중요하다. 점프나 회전을 할 때 강력한 힘을 내야 하지만, 최고 5분에 달하는 경기 시간 동안 지치지 않아야 한다. 그래서 속근과 지근의 ... ...
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