스페셜
- 중년건강과 근육 운동과학기술인공제회 l2015.12.29
- 움직여 다리를 앞으로 들어 올리는 역할을 한다. 육상 선수인 우사인 볼트도 엉덩허리근이 월등히 발달한 것으로 알려졌다. 근육 운동은 주 2~3회가 적당하다. 근육 운동은 근육에 쌓인 피로가 풀렸을 때 하는 게 효과적이기 때문에 매일 하거나 피곤할 때 운동하는 것은 오히려 독이 된다. 근육을 ... ...
- 계절이 바뀌면 사람도 변한다KISTI l2015.11.10
- 뿐만 아니라 추위 때문에 근육과 혈관이 수축되면서 심혈관질환은 물론 어깨, 허리, 무릎, 발목 등에 문제가 생길 가능성이 높아지고, 심지어는 얼굴 근육이 수축되면서 인상까지 찡그린 형태로 바뀌기 쉬워요.” “안 좋은 게 뭐 이렇게 많아요?” “아냐, 좋은 것도 있어. 날씨가 추워지면 살이 ... ...
- 30대 꼬부랑 젊은이, 강직성 척추염 때문 KISTI l2015.05.05
- 꼬부랑 할머니가, 꼬부랑 고갯길을, 꼬부랑 꼬부랑, 걸어가고 있네~ ♪♬ 길을 가다보면 노랫말처럼 허리가 둥글게 굽은 할머니, 할아버지를 낯설지 ... 있다. 또 강직성 척추염 환자는 당연하거니와 허리통증이 있는 사람이라면 일하는 틈틈이 허리 스트레칭을 하는 것도 잊지 말자. ... ...
- 원전도 스트레스를 받는다! 원자력발전소 안전을 평가하는 스트레스테스트한국원자력문화재단 l2015.04.06
- 예를 들어 뒷주머니에 넣은 채 계속 앉았다 일어서면서 휘어지지 않는지 확인하거나, 허리 높이 정도에서 온갖 각도로 떨어뜨려보고 고장나거나 파손되지는 않는지 알아보는 식이다. 물론 스마트폰을 화가 나서 벽에 세게 집어던지거나 10층 건물의 높이에서 떨어트리는 경우는 일반적인 상황이 ... ...
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