스페셜
- 올해도 내년에도 목표는 금연2016.12.21
- 발생하면 흡연 외 다른 대처 방안이 없다고 답했다. 이 때문에 금연을 시작하면 스트레스 해소법이 사라져 스트레스에 더 민감하게 반응한다. 여기에 니코틴 금단 현상이 더해져 우울이나 불안, 조바심, 수면장애, 의욕 저하 등 심리적 금단증상까지 나타나는 것이다. 금연 시작 전 꼭 자신의 흡연 ... ...
- 연말연시 건강한 음주문화 만들기 2016.12.21
- 한다. 식사가 힘들다면 숙취 해소제를 음주 30분~1시간 전에 먹어두는 것도 방법이다. 숙취해소 성분이 위장에 흡수돼 음주 후 알코올이 빨리 배출되고 숙취가 심하지 않도록 도와준다. 건강한 음주문화 만들기 STEP 2. 음주 중 대화 많이 나누기 술자리에서 대화를 많이 나누면 술을 천천히 마시게 ... ...
- 쌀쌀한 날씨와 함께 찾아오는 우울감, 그 이유는?과학기술인공제회 l2016.11.17
- 감자 등으로 보충한다. 비타민 C가 많은 과일, 채소를 충분히 섭취하는 것은 스트레스 해소를 위해 대단히 중요하다. 우울증 증상을 악화시키는 술, 카페인, 밀가루, 지나치게 단 음식 등은 삼간다. 여기에 규칙적인 운동을 함께 하면 계절성 우울증 예방과 치료에 도움이 된다. 걷기, 조깅, 수영, ... ...
- 육아, 여성과학기술인들의 복지만족도에 큰 영향2016.10.21
- *본 콘텐츠는 과학기술인공제회에서 발행한 에서 발췌한 내용입니다. 여성과학기술인들이 겪고 있는 어려움 ... 밀접한 관계가 있는 중요한 과제 중의 하나다. 여성 과학기술자들의 육아 문제를 해소하기 위해 법과 제도 측면에서 면밀한 조정이 있어야 하겠다. ... ...
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