스페셜
- 올해도 내년에도 목표는 금연2016.12.21
- 대체요법은 담배의 유해성분을 포함하지 않은 순수 니코틴을 공급하는 방법으로 금단 증상 완화에 도움이 된다. 하지만 부작용은 있을 수 있다. 의학 저널 Lancet에 게재된 약물의 효과와 안전성에 대한 논문(Anthenelli RM 등, 2016)을 보면 효과는 바레니클린을 사용한 군이 가장 높은 금연율을 보였고 ... ...
- 연말연시 건강한 음주문화 만들기 2016.12.21
- 구토로 술을 깨려는 사람이 있는데 이는 위액을 식도로 역류시키는 행동이므로 오히려 증상을 더 악화시킬 수 있다. 구토와 함께 나오는 것은 음식물이지 알코올이 아니기 때문에 위산만 역류시켜 식도를 더욱 손상시킬 수 있다. 건강한 음주문화 만들기 STEP 3. 음주 후 꿀물 마시고 취침하기 ... ...
- 쌀쌀한 날씨와 함께 찾아오는 우울감, 그 이유는?과학기술인공제회 l2016.11.17
- 많은 과일, 채소를 충분히 섭취하는 것은 스트레스 해소를 위해 대단히 중요하다. 우울증 증상을 악화시키는 술, 카페인, 밀가루, 지나치게 단 음식 등은 삼간다. 여기에 규칙적인 운동을 함께 하면 계절성 우울증 예방과 치료에 도움이 된다. 걷기, 조깅, 수영, 자전거타기 등의 자신이 즐길 수 있는 ... ...
- 말 못 할 고민, 과민성 방광2016.10.21
- 노화 현상으로 치부하면 우울증 등으로 이어질 수 있어 과민성 방광은 증상도 문제지만 증상이 또 다른 병을 유발한다는 데 더 큰 문제가 있다. 언제 어디서 참기 힘들 정도로 소변이 급할 수 있다는 불안감과 요실금으로 인한 수치심 등은 야외 활동에 대한 두려움과 우울증을 낳을 수 있다. 특히 ... ...
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