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"신경과민"(으)로 총 80건 검색되었습니다.
- 지치지 않으려면 탄수화물 많이 섭취하라과학동아 2001년 08호
- 운동 + 고탄수화물 음식 섭취(글리코겐 증가)▶문제점- 트레이닝의 어려움, 정신력 저하, 신경과민, 저혈당 증세, 부상 위험 증가- 체중 증가의 가능성, 심장 기능 장애의 가능성- 일반인이 시행하기 어려움■수정된 식이요법(1)- 경기경기 전 4일-6일 : 정상식사(55% 탄수화물)+ 중강도의 운동- 경기 전 ... ...
- 자신을 가두는 반복의 굴레 - 이보다 더 좋을 순 없다과학동아 2001년 07호
- 문단속을 했는지, 전등을 껐는지 아무리 확인해도 안심되지 않는다. 손은 몇번씩 반복해 씻어야 한다. 불합리한 줄 알면서도 같은 행동을 반복할 수 밖에 없는 정신 질환, 바로 강박증이다. 현대인은 누구나 한번쯤 강박적인 행동을 경험한다고 하는데….운동선수들에겐 징크스라는 것이 있다. 시합 ... ...
- 알레르기 한겨울에도 기승과학동아 2000년 12호
- 공부하기 싫어하는 사람들은 흔히 '나는 책만 보면 알레르기가 생긴다'고 한다.이처럼 전문의학용어인 알레르기는 일상생활에서 익숙하게 사용되고 있다.꽃가루 날리는 봄이 아닌 한겨울에도 알레르기가 수많은 사람을 괴롭히고 있다.겨울이 되면 건조한 생활이 지속된다. 난방을 위해서 온도를 ... ...
- '달밤에 체조' 병을 키운다과학동아 2000년 06호
- '스트레스 해소에는 운동이 최고.'흔히 듣는 얘기지만 그 이유를 제대로 아는 사람이 들물다.또 무리한 운동 탓에 오히려 스트레스가 늘어나는 역효과가 빈번히 발생한다.운동이 스트레스를 해소시키는 과학적 원리를 살펴보자.1997년 미국 조지아대학의 한 연구팀은 14명의 여대생을 대상으로 흥미 ... ...
- 냄새나는 건강지표 똥과학동아 1999년 12호
- 태어나면서부터 죽을 때까지 끊임없이 일어나는 배변. 흔히 냄새나고 더럽다고 생각할 수 있지만 건강예보자로 불릴 수 있을 만큼 중요한 존재다."장이 편해야 하루가 편안합니다"라는 광고 카피가 있다. 맞는 말이다. 잘 먹고, 잘 자고, 잘 배설하는 것을 건강체크의 3대 조건으로 삼는 것만 봐도 그 ... ...
- 마음의 괴로움이 병을 부른다 '심신의학'과학동아 1999년 04호
- 몸에 별다른 이상이 없는데도 참을 수 없는 통증과 만성피로를 호소하는 사람이 많다. 명의를 찾아 병원을 돌아다니고 갖가지 명약을 먹어도 증상이 호전될 기미가 없다. 많은 경우 스트레스로 인한 정신적인 괴로움 때문이다.“가슴이 답답한데요.” “소화가 안되고 속이 더부룩해요.” “배가 ... ...
- 인류의 건강을 지켜준 비타민과학동아 1999년 02호
- 지난 1997년부터 국내에서 중년여성들 사이에 선풍적인 인기를 끌고 있는 것이 있다. 눈가의 잔주름을 펴준다는 레티놀이 바로 그것. 마치 의약적으로 효능이 있는 것처럼 인상을 풍겨 고가임에도 불구하고 엄청나게 팔렸다. 한 화장품회사에서는 발매 5개월만에 약 3백40억원의 매출을 올렸다고 한 ... ...
- 폐경은 자손을 잘 키우기 위한 수단과학동아 1998년 01호
- 홍조 현상, 질의 건조, 골다공증과 같은 신체적 변화와 우울증, 현기증, 허탈감, 불면증, 신경과민 따위의 심리적 현상이 있다.갱년기 증상 중에서 가장 흔한 것은 홍조현상이다. 피부 표면에 있는 모세혈관이 갑자기 확장되어 혈액이 국소적으로 집중되기 때문에 일어나는 현상이다. 더운 기운이 온 ... ...
- 뇌파학습기 끼고자면 모두 우등생?과학동아 1997년 10호
- 놀고 싶은 마음을 공부할 마음으로 바꿔주고 졸리면 졸음을 쫓아주는 심신에 따라 처방하는 뇌파학습기. 끼고만 있어도 공부가 저절로 잘된다는데…."전교 1백66등에서 1등으로, 학급 11등에서 1등으로.” 기적처럼 성적이 향상됐다는 광고는 4백만 중고생과 수험생의 귀와 눈을 번쩍 뜨이게 한다. 그 ... ...
- 1. 두뇌개발 DHA·비타민·칼슘과학동아 1996년 10호
- 신경전달물질을 합성하는데 사용된다. 만일 비타민B군이 결핍되면 흥분, 피로, 의기소침, 신경과민, 불안증을 비롯한 정서혼란이 오고 기억력과 사고력이 감퇴한다. 또 비타민 C는 호르몬(노아드레날린, 아드레날린)의 합성을 촉진시키며 스트레스에 대항하는 능력을 증가시킨다.한편 칼슘은 한 ... ...
