스페셜
"자제"(으)로 총 277건 검색되었습니다.
- [강석기의 과학카페] 뱃살의 과학2018.08.28
- 칼로리에서 6% 이내로 제한한다. 트랜스지방은 물론 0이다. 그리고 소금 섭취 역시 자제한다. ‘2018년 최고의 식단’ 2위에 선정된 지중해식단은 워낙 많이 알려져 있어서 간단히 말하면 대시식단에서 생선과 식물기름(올리브유)의 비율을 높이고 와인 한 잔이 곁들여진 정도다. 아무튼 딱 봐도 둘 ... ...
- [강석기의 과학카페] 고기를 향한 무서운 열망... 어떻게 해결할까? 2018.07.24
- 실천에 감사할 따름이다. 힌두교나 불교, 자이나교의 윤회사상은 사람들이 육식을 자제하는 데 큰 영향을 미치고 있다. 윤회를 상징하는 자이나교의 그림이다. - 위키피디아 제공 원래 고기를 많이 먹던 유럽과 북미는 2000년대 들어 소비가 정체되며 약간 줄기도 했다(그럼에도 1인당 육류소비량은 ... ...
- [강석기의 과학카페] 잠 안 설치려면, 커피 언제 얼마나 마셔야 하나 2018.06.12
- 커피 말고도 많은 기호식품에 카페인이 들어있기 때문이다. 숙면을 방해할까봐 커피를 자제하는 사람들도 콜라나 초콜릿 등 다른 카페인 함유 식품은 별로 신경 쓰지 않는다. 콜라 한 캔에 들어있는 카페인은 40mg으로 저녁 6시에 마시면 낮에 마신 커피 한 잔만큼이나 수면에 영향을 미치는데도 ... ...
- [박진영의 사회심리학] 부족한 의지력을 탓하지 마세요2018.02.24
- 자기통제력, 즉 바람직한 목표나 상태를 성취하기 위해 이에 방해가 되는 욕구를 자제하는 힘의 중요성을 보여주는 연구들이 있었다. 예컨대 눈 앞에 맛있는 마시멜로우나 갓 구운 쿠키를 보여주고 ‘조금 기다리면 하나를 더 주겠다’고 했을 때 십분여를 더 기다렸다가 하나를 더 받는 아이와 ... ...
- [강석기의 과학카페] 오메가3 지방산, 몸에 좋은 것만은 아니다2017.12.27
- 한다. 과유불급(過猶不及)이라고 특히 당뇨인 사람들은 오메가3 보충제의 과다섭취를 자제해야겠다. ※ 필자소개 강석기. 서울대 화학과와 동대학원을 졸업했다. LG생활건강연구소에서 연구원으로 근무했으며, 2000년부터 2012년까지 동아사이언스에서 기자로 일했다. 2012년 9월부터 프리랜서 ... ...
- [강석기의 과학카페] 내 기억력의 품질, 관리하기 나름2017.12.19
- 지금 머릿속이 좋지 않은 기억으로 가득 차 있다고 하더라도 이를 떠올리려는 충동을 자제하고(이를 망각하기 위한 심리치료 행위가 아니라면) 대신 긍정적이고 생산적인 기억을 습득하고 유지하려고 노력하다보면 자연스럽게 부정적인 기억은 고유망각 등 다양한 경로를 통해 서서히 사라지지 ... ...
- [강석기의 과학카페] 장내미생물을 활용해 건강하게 살 방법은?2017.08.08
- 질병 위험성, 생체적합성, 독성, 약물효율). - 사이언스 제공 ● 항생제 처방을 자제해야 하는 또 다른 이유 학술지 ‘사이언스’ 6월 23일자에는 우리가 섭취한 생체이물을 처리(대사)하는데 장내미생물이 큰 역할을 하고 있음을 보여주는 리뷰논문이 실렸다. 지난 수십 년 동안 장내미생물이 ... ...
- [강석기의 과학카페] 나이가 들수록 잠의 질이 떨어지는 이유2017.04.11
- 아데노신의 작용을 방해하므로 안 그래도 수용체가 부족한 노인은 카페인 음료를 자제하는 게 좋다. 뇌에서 수면과 각성을 조절하는 회로는 시상하부와 뇌간으로 이뤄져 있다. 시상하부의 시각교차앞영역(POA)에서는 수면의 시작과 유지를 담당하고(파란색) 외측시상하부영역(LHA)과 뇌간의 청반(LC ... ...
- [강석기의 과학카페] 산불의 추억2017.03.28
- 말할 정도다. 최근 농촌진흥청은 농부들에게 농사철을 앞두고 논두렁을 태우는 행위를 자제해달라고 요청했다. 불로 숨어있는 해충을 없애고 재는 거름이 된다고 하지만 막상 두렁을 태울 때 죽는 동물 가운데 해충은 11%밖에 안 되고 해충의 천적이 89%라서 오히려 역효과라고 한다. 괜히 사람만 ... ...
- [사이언스 지식IN] 우리 고양이, 조류독감에서 안전한가요?동아사이언스 l2017.01.02
- 도래지 등 야생조류가 서식하는 지역에 거주하는 분들은 당분간 반려동물과의 외출을 자제하시는 것이 좋습니다. Q6. 우리 애(냥이, 멍이)는 생닭 먹이를 좋아해요. 계속 줘도 될까요? 조심하셔야 합니다. 대부분 마트에서 파는 생닭의 경우 조류독감에 걸리지 않은 육계를 사용했기 때문에 거의 ... ...
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