어린이과학동아
"비만"(으)로 총 179건 검색되었습니다.- 3짱 프로젝트-다이어트, 먹으면서 살빼자!어린이과학동아 20061114
- 굶는 다이어트는 절대로 하지 않는다. 다이어트를 한다면서 한 가지 음식만 먹거나 굶는 경우가 많아요. 하지만 이런 다이어트는 비만보다 더 건강에 좋지 않아요. 또 잠시 살이 빠지더라도 쉽게 다시 살이 찐답니다. 가능한한 한식을 먹도록 하세요. 한식은 탄수화물, 지방, 단백질이 적당히 들어 있는 식사랍니다. 편식하지 않는 것은 기본이겠죠? 스트레 ...
- 3짱 프로젝트-살은 왜 찌는 걸까?어린이과학동아 20061012
- 이유를 알겠죠? 하지만 성장기 친구들의 다이어트는 어른들의 다이어트와는 달라야 합니다. 한참 자라는 시기에 잘못된 다이어트는 비만으로 건강을 해치는 것보다 더 몸에 나빠요. 앞으로 2회에 걸쳐 올바른 성장기의 다이어트에 대해‘3짱 프로젝트’가 자세하게 알려 드릴게요. 기대해 주세요 ... ...
- 게임중독 탈출기어린이과학동아 20060814
- 게임을 했던 적도 있을 거야. 얼마나 건강이 나빠지겠니. 또 계속 앉아서 게임을 하고 거기다 간식도 많이 먹잖아. 그래서 게임 때문에 비만이 되기도 해. 중독도 레벨업 된다 중독이란 어떤 자극에 대해 지나치게 집착하게 되고 반복하게 되며, 점점 더 큰 자극을 원하게 되고, 자극을 얻지 못하면 불안하고 초조해지는 것을 말합니다. 게임중독 역시 게 ...
- 3짱 프로젝트-쑥쑥 키 크기!어린이과학동아 20060714
- 아닌가요? 당장 가벼운 체조라도 시작해 보세요. 적당한 운동은 뼈에 자극을 주어 성장에 도움이 됩니다. 또한 비만도 막아 주지요. 비만 역시 키성장을 방해하는 괴물이랍니다. 4. 스트레스 키가 작다고 스트레스를 받고 있지는 않나요? 성적이 나쁘거나 친구들과 다투어 스트레스를 받을 수도 있어요. 스트레스는 키를 잡아먹는 괴물이랍니다. ...
- 우리의 적, 비만어린이과학동아 20060214
- 긴 겨울 방학이 끝나고 드디어 신나는 개학이에요. 오랜만에 반가운 친구들을 다시 만나고, 또 한 달 뒤면 새 학기라니 마음이 설레지요? 그런데 몸이 이상해졌다고요? 춥다고 밖에도 잘 안 나가고, 맛있는 과자를 실컷 먹으며 게임만 해서 몸에 이 ... 신나는 단체생활을 할 수 있도록 도와 줄 거예요. 먼저 자신의 생활 습관을 냉정하게 평가할 수 있는 간단한 ...
- 비만을 극복하자!어린이과학동아 20060214
- 멀리하고 신선한 야채와 채소, 생선을 먹으면 피할 수 있다.’여기에서 설명하고 있는 것이 무엇인지 알겠지요? 바로 비만이에요. 비만에 대해 알아본 이번 특집을 통해 건강한 몸을 스스로 지킬 수 있는‘어린이과학동아’친구들이 되었으면 해요. 마지막으로 살을 빼고 성장을 도와 주는 간단한 체조 동작을 배워 볼까요? 뭉친 근육과 관절을 풀 ...
- 위험한 식단과의 전쟁어린이과학동아 20060214
- 단백질이 많이 들어 있어 성장기의 어린이에게 매우 좋은 식품이다. 양파는 섬유질이 풍부하고 몸 속의 콜레스테롤 농도를 낮추어 비만 예방에 도움을 준다. 버섯에 많이 들어 있는 베타글루칸 성분은 암을 막는 데 도움이 된다. 또 열량도 낮아서 다이어트 식품으로 좋다. 우유는 균형 잡힌 영양식품으로 특히 한국인에게 가장 부족한 영양소인 칼슘을 보충해 ...
- 잠(2)-신나는 꿈을 꾸었어!어린이과학동아 20051130
- 잠을 적게 잘수록 뚱뚱해진다는 사실 알고 있나요? 연구에 의하면 잠을 4시간 이하로 자는 사람은 7~9시간을 자는 사람에 비해 비만 확률이 73%나 높은것으로 나타났어요. 잠이 부족하면 렙틴이라는 식욕을 줄이는 호르몬의 분비가 억제되기 때문이지요. 또 깨어있는 시간이 길수록 간식을 먹을 기회도 많아지기 때문에 많이 먹고 뚱뚱해 지는 것이랍니다. ...
- 우리를 위협하는 기상 현상 - 태풍 (3)어린이과학동아 20050811
- 자기 멋대로 움직이는데 2000년에 발생한 태풍 사오마이(SAOMAI)의 경우가 그렇습니다. 제주도 남쪽 바다에 머물며 우리나라에는 약한 비만 뿌리던 사오마이는 불쑥 힘이 강해져 불과 이틀 만에 우리나라를 관통했지요. 태풍은 정말 변덕스러워! 태풍은 발생하기 3일 전부터 예측할 수 있어요. 예측 또한 태풍의 변덕스러운 성격 때문에 빗나가는 경우 ...
