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"근육"(으)로 총 1,832건 검색되었습니다.
- 스테로이드의 유혹과학동아 l2015.03.01
- 5kg이 늘었다. 2배가 넘는 차이다. 아무 운동을 하지 않고 스테로이드만 복용한 경우에도 근육량이 3kg이나 늘어 운동을 한 집단보다 더 몸이 좋아졌다. 이처럼 동화작용 스테로이드는 불법약물 중 가장 확실하게 효과를 볼 수 있는 약물이고, 그만큼 많은 이들이 사용했다. 워낙 효과가 좋다보니 ... ...
- '명절 증후군' 극복법? 생활리듬부터 회복해야 동아사이언스 l2015.02.20
- 건이나 인대에 손상을 입을 수 있는 만큼, 평소 운동량이 부족한 사람이라면 부드럽게 근육과 관절을 풀어주는 ‘정적스트레칭’을 하는 것이 도움이 된다. (중략) 2014년 02월 03일자 동아사이언스 전승민 기자 ... ...
- [Health&Beauty]침실조명 밝으면 과체중·비만 확률 더 높아동아일보 l2015.02.11
- 소등하면 연간 1.85kg의 온실가스를 감축할 수 있다. 인체는 외부의 추위를 견디기 위해 근육에서 반사적으로 열을 생산하도록 돼 있다. 이 때문에 실내 온도를 지나치게 높이면 기초대사량을 떨어뜨리는 결과를 가져온다. 사계절이 뚜렷한 우리나라에서는 일반적으로 12월의 기초대사량이 8월보다 10 ... ...
- 호주 아시안컵 우승, 생체시계에 달렸다2015.01.30
- 호르몬인 멜라토닌의 분비가 늦어지면서 덩달아 코티솔의 분비도 지연된다”면서 “근육이 힘을 내는 데 코티솔이 중요한 역할을 하는 만큼 운동능력이 최고조에 이르는 시간대도 저녁이 될 수밖에 없다”고 말했다. 박동호 인하대 예술체육학부 교수는 “자고 일어난 직후에는 운동능력이 ... ...
- 산에 오르기전 다리 근육-인대 중심 10분이상 풀어줘야 부상 방지동아일보 l2015.01.29
- 부상 위험이 크다. 따라서 산행이나 트레킹 전에는 충분한 스트레칭이 필수적이다. 다리 근육과 인대를 중심으로 10분 이상 몸을 풀어주는 것이 좋다. 등산을 할 때는 무릎 부상을 막기 위해 최대한 안전한 곳을 중심으로 디뎌 무릎에 가는 부담을 줄여야 한다. 올라갈 때보다 내려올 때 무릎 부상의 ... ...
- 살 빼기 가장 좋은 시간… 아침 공복 상태로 운동 시, 효과 ‘만점’동아닷컴 l2015.01.28
- 평균 6파운드(2.7kg) 정도 체중이 늘었고, 비만의 원인이 되는 인슐린 저항성이 증가했고, 근육에는 지방이 붙었다. 2그룹은 평균 3파운드(1.4kg) 정도 체중이 늘었고, 인슐린 문제도 발견됐다. 하지만 아침식사 전 운동을 한 3그룹은 체중 변화가 거의 없었고, 정상적인 인슐린 수치를 나타냈다. 또 이들의 ... ...
- 다시 젊어지는 ‘벤자민 버튼 세포’ 만들었다2015.01.27
- 나타났다. 피부세포의 경우 다른 피부세포에 비해 28회 더 분열했고, 근육세포는 일반 근육세포 보다 3회 정도 더 분열했다. 헬렌 블로 교수는 “텔로미어가 짧아져서 생기는 특정 근위축증이나 노화 관련 질환을 치료하는 데 이 기술을 이용할 수 있는지 연구를 더 진행할 계획”이라고 말했다. ... ...
- [한국판 新 600만불 사나이④] “생각하면 이뤄지리라”2015.01.20
- 없앴다. 연구진은 이 전극을 하반신이 마비된 토끼의 척수에 연결하고, 척수 신경신호를 근육에 연결해 다리를 움직이게 하는 데 성공했다. 수술 없이 뇌파를 읽어내는 장치도 개발 중이다. 필자의 연구팀 에서도 등산용 모자처럼 생긴 장치를 쓰고 생각만으로 휠체어를 조종하는 데 성공했다. 이 ... ...
- [Health&Beauty]등 통증, 대수롭지 않게 여기다간 목 디스크 될 수도동아일보 l2015.01.14
- 안쪽 등에 통증이 있으면 근육이 일시적으로 뭉쳐 생긴 근막통증을 먼저 의심한다. 근육이완제, 염증을 줄이는 소염제 등 약물 치료를 하면서 물리치료를 병행하면 상태가 나아질 수도 있다. 하지만 통증이 매우 심하거나 치료를 받아도 통증이 사라지지 않는다면 경추질환을 의심해봐야 한다. 목 ... ...
- 추위 속 음주 저체온증 위험, 심각할 경우 술에 취한 듯한 ‘이상 행동’동아닷컴 l2015.01.14
- 몸을 반복적으로 흔드는 이상 행동을 보이기도 한다. 중심체온이 33도까지 내려가면 근육 강직 현상이 나타나고 32도까지 내려가면 불안이나 초초함을 느끼고 어지럼증이나 현기증을 느낄 수 있다. 심할 경우 몸을 가누지 못하고 의식까지 희미해지면서 혼수상태나 사망에까지 이르게 된다. 추위 ... ...
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